ベリーダンス

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　　 作品紹介 リズムも比較的ゆっくりで、柔らかい動きが多いベリーダンスは、正しい姿勢を保って行えば関節や筋肉に負担をかけず、年齢に関係なく、楽しめる踊りです。

日常生活ではあまり使わない筋肉を動かすことによって、シェイプアップ効果や腰痛予防、肩凝りを和らげるなどのエクササイズ効果が期待できます。

単にやせるということではなく、健康的でバランスのよい、自分のベストの状態にボディーメイキングをしていきましょう。

■収録内容○基本姿勢と首、手の動き○胸やおなかの動き○腰やお尻、足の動き○オリエンタルウォークとベリーダンス ベリーダンス・エクササイズ　　作品情報 タイトル ベリーダンス・エクササイズ　 監督 出演 MAKI(講師) ジャンル 趣味- 時間 57分 字幕 音声 DD（ステレオ） 色 カラー 画面サイズ 16：9／4：3（LB） 発売日 20080222 制作年 制作国 発売元 NHKエンタープライズ 販売元 NHKエンタープライズ 映像特典 ■映像特典：MAKIのダンスパフォーマンス